マタニティーピラティス｜パルモア病院（神戸市中央区元町･三宮）

マタニティーエクササイズ
経験豊富な専門インストラクターと共に心身の準備と仲間作り

マタニティーピラティスは、妊娠中の体力維持と気分転換を目的とした運動教室です。インストラクターが、妊婦さんの体調に合わせて無理のない運動をお伝えします。
分娩に向けた体力づくりや、肩こり・腰痛など妊娠中の不調の予防・改善に効果が期待できます。安定期に入り、医師の許可を得てご参加ください。

日時	毎週金曜日 11:00〜12:00
担当	専門インストラクター
場所	5F講堂
費用	1回 1,100円（税込）
対象	妊娠16週〜分娩直前の妊婦さん（医師の許可が必要）
定員	15名
持ち物	動きやすい服装・タオル・水分補給の飲み物をお持ちください。
主なテーマ	心肺機能を高めることにより、赤ちゃんにたくさんの酸素や栄養を送ることが可能妊娠中の腰背部、手足のしびれ・むくみ、便秘の不快症状の緩和過剰な体重増加の防止、体力の保持や増進分娩に向けての娩出力を高めるエクササイズ産褥期への好影響
開催予定	xx月xx日（月）00:00 xx月xx日（月）00:00
申込方法	ご予約は産婦人科外来の受付までお申し出ください。体調のすぐれないときは無理をせずお休みください。