マタニティヨガ

マタニティヨガは、妊娠中の心と体をゆったり整えるヨガです。呼吸法やポーズを通じて、リラックスしながら体の柔軟性を高めます。
分娩時の呼吸法の練習にもなり、心身の気分転換につながります。妊娠中の不調や不安を和らげ、穏やかに過ごせるようサポートします。
安定期に入り、医師の許可を得てご参加ください。近い週数の妊婦さん同士の交流の場にもなります。

受講までの流れ※ご確認ください

1. 受講には医師の許可が必要です。診察時に医師に、ご相談ください。
2. 健診で問題がなければ、医師が受講証を発行します。
3. マタニティ・ヨーガは予約制になっております。
4. 受講チケット（1回券1,100円[税込]）を受付で購入してください。
5. 受講当日はまず血圧測定をしていただき、測定結果を受講証に記入し、5階講堂へお上がりください。リラックスした状態で開始できるよう、早めにお越し下さい。
   10分前にはトイレを済ませて講堂に入室をお願いします。

注意事項　医師の許可が必要です

• 切迫流産・早産の診断を受けている方、前回の妊娠経過に異常のあった方は許可がでない場合があります。無理をして逆効果にならないよう注意してください。
• スタートされてからも安静の指示がでれば中止となります。一度中止をしても安全な時点で再度行なうことができますので、医師の指示に従ってください。
• マタニティ・ヨーガは妊婦さん向けにアレンジされていますから、早産や破水を起こすようなものではありません。
• 妊婦診察を指定された間隔で受けられていない方は、受講をお断りしております。